„Pentru mine, e o ecuație simplă”, a declarat Petre Roman. „Consum exact atâtea calorii cât mănânc. Nici mai mult, nici mai puțin.” Inginer prin formație, fostul prim-ministru aplică o logică matematică în alimentație, susținând că secretul menținerii greutății și a energiei constă în echilibrul dintre aportul caloric și efortul fizic.
O singură masă pe zi și mișcare zilnică
Petre Roman recunoaște că a renunțat de ani buni la mesele clasice ale zilei. Nu mai ia micul dejun, nici cina — cu excepția weekendurilor, după cum a completat, zâmbind, Silvia Chifiriuc. În schimb, preferă o singură masă consistentă, care să-i asigure energia necesară pentru întreaga zi.
Mișcarea este un alt pilon al rutinei sale zilnice. Fie că este vorba despre plimbări, exerciții ușoare sau pur și simplu evitarea sedentarismului, Petre Roman insistă asupra rolului pe care activitatea fizică îl joacă în menținerea vitalității.
Un cuplu activ și disciplinat
La rândul său, Silvia Chifiriuc este adepta unui stil de viață echilibrat. Deși recunoaște că are o slăbiciune pentru dulciuri — mai ales pentru amandine — artista compensează prin disciplină: face sport, ține post intermitent și are zile dedicate alimentației ușoare, în special miercurea și vinerea.
„Dacă mănânc o prăjitură dimineața, urc imediat pe munte. Știu că voi arde acea energie, deci nu mă simt vinovată. Dar totul ține de echilibru”, a explicat Silvia. Ea evită mesele grele seara și consumă rar carne, preferând salatele, fructele și legumele, obiceiuri deprinse încă din copilărie.
Secretul longevității? Obiceiuri simple, respectate constant
Departe de rețete sofisticate sau diete complicate, stilul de viață adoptat de Petre Roman și Silvia Chifiriuc se bazează pe reguli simple, dar aplicate cu consecvență: alimentație rațională, activitate fizică regulată și evitarea meselor târzii. În plus, amândoi subliniază importanța unei atitudini echilibrate și a unui control personal bine antrenat.
Chiar dacă vârsta biologică se apropie de 80 de ani, energia cuplului Roman-Chifiriuc pare să contrazică timpul. Prin alegeri sănătoase și moderație, ei demonstrează că vârsta e doar un număr atunci când știi cum să-ți asculți corpul.
