Acest test de atenție este mai mult decât o simplă distracție. De fapt, provocări de acest gen, cum sunt iluziile optice și ghicitorile vizuale, vin cu beneficii serioase: te ajută să-ți menții mintea ascuțită.
Studiile arată că antrenamentul constant cu astfel de provocări îți poate îmbunătăți sănătatea mentală: întârzie efectele îmbătrânirii, îți îmbunătățește memoria, gândirea critică și capacitatea de concentrare.
Poate ai observat că simplul efort de a căuta elementul ascuns îți dă o stare de bine. Și asta pentru că, de fiecare dată când reușești să finalizezi o provocare, creierul tău eliberează dopamină, hormonul fericirii, oferindu-ți un impuls de satisfacție. Nu e doar o chestiune de noroc dacă descoperi cifrele, ci și de pregătire mentală. Așadar, găsește cifra ascunsă și vezi dacă îți poți îmbunătăți viteza de reacție și atenția la detalii.
Nu e chiar atât de ușor pe cât pare. Dacă te uiți atent, vei observa că „6” și „9” sunt asemănătoare. Așa că, nu e de mirare că majoritatea oamenilor se blochează și că doar unul dintr-o sută reușește să găsească repede cifra ascunsă.
Concentrează-te jumatatea de jos a imaginii. Găsești acolo cifra „9”? Dacă ai reușit, felicitări! Dacă nu, nu te descuraja. Ești la fel ca 99% din oameni. Oricum, fie că ai găsit-o rapid sau nu, exercițiul ți-a pus atenția la încercare și te-a făcut să-ți dai seama cât de mult detalii pot trece neobservate.
Astfel de exerciții te scot din zona de confort și îți testează atenția, obligându-ți creierul să facă o pauză de la modul „automat” în care ne mișcăm zilnic. Atunci când ne confruntăm cu o provocare de acest tip, avem ocazia să ne analizăm mai atent obiceiurile și să ne întrebăm cât de multă atenție acordăm cu adevărat lucrurilor din jur.
Așa că, de fiecare dată când ai ocazia, provoacă-ți mintea!
Sursă text & foto: Click!Sănătate
