Ai aruncat, până acum, acele "pieliţe" de la banane? N-o mai face! Ascund o mulțime de beneficii

Ai aruncat, până acum, acele "pieliţe" de la banane? N-o mai face! Ascund o mulțime de beneficii
Ai aruncat, până acum, acele "pieliţe" de la banane? N-o mai face! Ascund o mulțime de beneficii

Toată lumea iubește bananele. Sunt dulci, pline de nutrienți și ușor de luat la pachet pentru o gustare sănătoasă. O singură banană pe zi îți aduce 400 mg de potasiu, adică 11% din necesarul zilnic. Potasiul este esențial pentru buna funcționare a mușchilor, a inimii și a sistemului nervos.

Și tot datorită conținutului ridicat de potasiu, bananele au un efect benefic asupra rinichilor și oaselor. Cantitatea de potasiu din dieta zilnica te ajută să previi apariția pietrelor la rinichi și reduce pierderea calciului din organism.

Care sunt beneficiile acelor "pieliţe" de banane, pe TABU.RO