Menta si durerile de cap
Durerile de cap pot fi cauzate de stres, oboseala, tensiune musculara sau deshidratare. Un numar publicat de Institutul Elvetian de Bioinformatica mentioneaza ca folosirea mentei poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Uleiul esential de menta este recunoscut pentru capacitatea sa de a calma acest tip de disconfort datorita continutului ridicat de mentol.
-Efect analgezic si relaxant: Aplicarea uleiului de menta pe tample si frunte ajuta la reducerea tensiunii musculare si la calmarea durerii.
Stimularea circulatiei sangelui: Menta contribuie la o mai buna oxigenare a creierului, ceea ce poate reduce senzatia de presiune.
-Proprietati antiinflamatorii: Menta are capacitatea de a reduce inflamatia, diminuand astfel durerile asociate migrenelor, scrie Sfat Naturist.
Totodata, durerea de cap mai poate aparea si din cauza racelii si gripei. Dar trebuie sa stii ca mentolul din planta poate ajuta la reducerea obstructiei nazale.
Menta si balonarea
Menta este cunoscuta pentru proprietatile sale de calmare a stomacului datorita prezentei unui compus din uleiul de menta numit mentol, care ajuta la relaxarea muschilor din tractul digestiv pentru a oferi usurare. Studiile arata ca menta poate fi benefica in special pentru persoanele cu sindromul colonului iritabil (o afectiune care provoaca dureri abdominale, constipatie, diaree, greata, balonare si crampe).
Dupa cum se stie, balonarea este o problema digestiva frecventa, cauzata adesea de digestia lenta, acumularea de gaze intestinale sau consumul de alimente greu digerabile. Asadar, menta poate ajuta la ameliorarea acestor simptome datorita proprietatilor sale carminative si antispastice.
-Relaxarea muschilor intestinali: Consumul de ceai de menta ajuta la reducerea spasmelor musculare din tractul digestiv, facilitand eliminarea gazelor.
-Stimularea secretiilor digestive: Menta favorizeaza productia de bila, contribuind astfel la o digestie mai eficienta.
Reducerea inflamatiei intestinale: Datorita proprietatilor sale antiinflamatorii, menta poate fi de ajutor in cazul sindromului de colon iritabil.
Poate fi un remediu puternic pentru ameliorarea simptomelor sindromului de colon iritabil (IBS). Un studiu din 2013 a arătat că mentolul din menta ar putea ameliora diareea .
Planta de sezon, cu cel mai puternic efect detoxifiant. Ajută la întărirea oaselor și este un tonic excelent pentru organism
Cum poti folosi menta pentru beneficii maxime?
- Ceai de menta: Consumul unei cesti de ceai de menta dupa masa poate preveni balonarea si disconfortul abdominal.
- Ulei esential de menta: Aplicat local pe tample sau diluat intr-un ulei purtator pentru masaj abdominal, ajuta la ameliorarea simptomelor.
- Inhalarea vaporilor de menta: Difuzarea uleiului de menta in camera poate reduce stresul si ameliora durerile de cap.
