Experimentul a constat în testarea a 100 de bărbaţi care aveau probleme cu fertilitatea. Un grup a primit un surplus alimentar de 7 migdale sau alune pe zi, iar al doilea grup a scăzut din grăsimile săturate şi a mărit consumul de grăsimi vegetale, potrivit Daily Mail.
Cercetătorii sunt de părere că ambele abordări pot fi de succes, din moment ce s-a demonstrat că grăsimile vegetale au numeroase efecte benefice, printre care şi reducerea inflamaţiei.
De asemenea, un pumn de migdale pe zi poate fi gustarea perfectă dacă vreţi să ţineţi bolile la distanţă. Bogate în proteine şi nutrienţi, acestea reduc apetitul şi va ajută să va păstraţi inima sănătoasă.
