Articolele din categoria SĂNĂTATE:

FRESH-REFRESH. Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei
FRESH-REFRESH. Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei
Micul dejun este numit pe bună dreptate cea mai importantă masă a zilei. Sănătatea şi silueta au nevoie de un mic dejun echilibrat şi nutritiv. Specialiştii în sănătate spun că nu doar consumul micului dejun este important, ci şi momentul zilei în care el are loc. În general, este bine ca prima masa a zilei sa fie consumată la circa 30 de minute după trezire, când organismul simte cel mai mult nevoia să pună capăt postului alimentar de peste noapte.
STUDIU ALARMANT: Află prima cauză a bolilor de inimă în ziua de azi
STUDIU ALARMANT: Află prima cauză a bolilor de inimă în ziua de azi
In ziua de astazi, multa lume munceste foarte multe ore pe zi, pana tarziu in noapte, isi ia mai putina vacanta decat inainte, se pensioneaza mai tarziu. Cu asemenea presiuni in cariera si munca, nu este de mirare ca multi oameni sufera de sindromul epuizarii profesionale, cunoscut sub numele de “job burnout”. Acesta se resimte pe plan fizic, mental, emotional din pricina consumului nervos de la munca. Cercetatorii au descoperit ca epuizarea profesionala duce la insomnie, anxietate si ingrasare pe fond nervos.