Echilibru si ceai
Bruce Lee considera ca in alimentatie ai nevoie de echilibru si sa iti asiguri atat aportul de carbohidrati, cat si de proteine, grasimi bune si vitamine. Bautura preferata a lui Bruce era ceaiul, in special cel negru. Adesea il consuma cu miere. Pentru momentele cand avea nevoie de energie, Bruce prefera sa isi pregateasca o bautura din laptisor de matca si ginseng.
Suplimente si proteine
In dieta lui avea incluse zilnic suplimente de vitamine si minerale. De asemenea, pentru dezvoltarea musculaturii consuma in fiecare zi doua bauturi cu proteine. Intr-o astfel de bautura punea pudra de proteine si mai adauga diferite ingrediente precum: oua, germeni de grau, un anumit tip de lapte praf, unt de arahide, banane, drojdie de bere.
Dieta lui Bruce Lee: Ce mânca Bruce Lee, tatăl artelor marţiale
Bruce Lee era adeptul meselor mai putin voluminoase si prefera sa manance de mai multe ori pe zi. Avea pana la 5 mese in fiecare zi si isi mentinea corpul activ din acest punct de vedere. Pentru ca nu manca mult, era mereu in forma pentru orice lupta si nu cu stomacul plin. Mesele lui se bazau in general pe legume, mai ales cele verzi, proteine si carbohidrati. Consuma si multe fructe, scrie 121.ro.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET