Rețeta de usturoi macerat în miere este un preparat tradițional apreciat atât pentru gustul său complex, cât și pentru beneficiile sale asupra sănătății. Această combinație inedită între mierea naturală și usturoi se transformă, în timpul procesului de fermentare, într-un amestec cu proprietăți nutritive valoroase.
Fermentarea usturoiului în miere este un proces simplu, dar care necesită timp și răbdare. În esență, usturoiul crud și mierea sunt puse împreună într-un borcan de sticlă curat și acoperite. Apoi sunt lăsate să fermenteze la temperatura camerei timp de câteva săptămâni.
Usturoiul se transformă treptat într-un produs cu o textură mai moale și cu o aromă dulce-acrișoară. Mierea capătă o consistență mai lichidă și ușor spumoasă, datorită bacteriilor benefice și enzimelor naturale care descompun zaharurile. Aceste bacterii sunt esențiale în procesul de fermentare, înmulțindu-se în miere și transformând compoziția nutritivă a amestecului.
Remediul pentru guturai și durerile în gât. Străbunii noștri se tratau doar cu el
Ingrediente:
- 100 g usturoi
- 100 g miere de preferat nepasteurizată.
Cum prepari rețeta de usturoi macaerat în miere
Se adaugă miere crudă, de preferat nepasteurizată, deoarece aceasta conține enzime și bacterii benefice care ajută la fermentare. Mierea trebuie să acopere complet usturoiul, dar să lase și un mic spațiu în borcan, deoarece fermentarea va produce gaze. După adăugare, se amestecă ușor usturoiul cu mierea pentru a elibera eventualele bule de aer.
Borcanul se închide bine și se lasă la fermentat la temperatura camerei. În primele zile, amestecul trebuie amestecat zilnic pentru a redistribui mierea și pentru a ajuta la eliberarea gazelor. În acest timp, mierea se va subția și va începe să devină ușor spumoasă, semn că fermentarea este activă.
După aproximativ două săptămâni, usturoiul fermentat va fi gata de consum. Totuși, aroma sa va continua să se intensifice pe măsură ce trece timpul. Se poate păstra în borcan, la temperatura camerei, timp de câteva luni, iar fermentarea va continua lent, sporind beneficiile și complexitatea gustului.
Cum se folosește în bucătărie mierea cu usturoi
În bucătărie, acest amestec poate fi folosit ca ingredient în diverse preparate sau ca o pastă tartinabilă pentru pâine, fiind o alternativă delicioasă la alte sosuri sau produse tartinabile. Este un adaos ideal în sosuri pentru salate, marinade sau glazuri pentru carne, îmbogățind preparatele cu o notă dulce și ușor picantă.
Ce beneficii are usturoiul macerat în miere
Beneficiile acestui amestec sunt adesea atribuite proprietăților sinergice ale usturoiului și mierii. Usturoiul este cunoscut pentru compușii săi activi, în special alicina, care are proprietăți antimicrobiene, antibacteriene și antivirale. Fermentarea îmbunătățește biodisponibilitatea acestor compuși, făcându-i mai ușor de absorbit de organism.
Mierea, pe de altă parte, este un antimicrobian natural, conținând enzime care produc peroxid de hidrogen, un compus cu rol în combaterea infecțiilor. Împreună, usturoiul și mierea creează un amestec puternic care poate susține sănătatea generală și poate fi consumat preventiv pentru întărirea sistemului imunitar
