Unul dintre secrete este să nu mai amâni alarma de dimineață. Dacă te culci înapoi după ce te-ai trezit prima dată ți se va părea mult mai greu să-ți găsești energia. Asta, deoarece nu vei mai dormi un ciclu complet.
De asemenea, este bine ca dimineața să mergi pe jos câteva minute pentru ca senzația de oboseală să se diminueze și să-ți recapeți voia bună.
Nu mai sta treaz până seara târziu în fiecare zi. Culcă-te la aceeași oră câteva zile la rând, până când corpul tău se va obișnui cu un anumit program de somn.
