Oamenii de știință au descoperit că lipsa de somn duce la un consum zilnic crescut de aproximativ 300 de calorii. Atunci când nu dormi suficient, creierul consumă glucoză, carbohidrați și alți carburanți umani mai repede decât de obicei, în încercarea de a te menține pe deplin funcțional, conform eva.ro.
În plus, somnul ajută la prevenirea diabetului zaharat și bolilor cardiace și stimuleză productivitatea la locul de muncă.
