Tocmai de aceea, se poate sustine ca fericirea tine depractica si nu de posesiuni. Nu este nevoie decat de 10 minute zi de zi pentru a practica urmatoarele exercitii.
1. Prefa-te pana devine realitate
Imbunatatirea starii de spirit s-ar putea afla la distanta de doar un zambet? Unii oameni de stiinta cred asta – intr-un studiu realizat de Universitatea Cardiff, participantele care fusesera supuse unui tratament injectabil cu botox, ce le impiedica sa se incrunte au declarat ca s-au simtit mai fericite si mai putin anxioase. Si nu pentru ca s-ar fi simtit mai atragatoare. „Se pare ca nu doar creierul uman resimte emotiile – sunt si alte zone ale corpului care intaresc sentimentele pe care le avem”, a declarat Michael Lewis, cel acre a condus studiul.
2. Tine usa deschisa pentru cineva
Ori fa cinste cu o cafea persoanei care se afla in spatele tau la aparat. Sau complimenteaza un/o necunoscut/a. Aceste acte marunte de bunatate au un impact imens asupra starii tale emotionale intrucat cresc senzatia de fericire, imbunatatesc imaginea de sine si reduc stresul.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
