Nicoleta Luciu a adoptat o dietă drastică la doar trei luni după nașterea primului său copil în 2008. Această abordare i-a permis vedetei să piardă 30 de kilograme în numai 45 de zile, iar ulterior, după venirea pe lume a tripleților în 2011, a reușit să slăbească încă 35 de kilograme.
Dieta se bazează pe consumul de supă de pui și compot de mere. Deși poate părea simplă, Nicoleta Luciu nu o recomandă tuturor femeilor, ci doar celor care nu au probleme de sănătate.
Regimul alimentar pe care l-a urmat este foarte sărăcăcios în calorii, limitându-se la 1000-1500 de calorii pe zi. O regulă esențială este evitarea combinării cărnii cu carbohidrații și scoaterea lactatelor din dietă.
Cum să păcălești foamea. Ce alimente trebuie să consumi pentru a te simți sătul mai mult timp
Meniul zilnic include cinci mese pe zi iar alimentele consumate sunt: supă de pui (100 de grame de carne slabă de pui și 300 de grame de legume), șapte mere sub formă de compot și două banane fitness.
Apoi urmează a doua parte a dietei, care constă în alimente precum iaurt, fulgi de grâu germinat, carne la grătar și salate. Nicoleta Luciu recomandă compotul de mere fără zahăr sau îndulcitori, pregătit din mere fierte în două litri de apă până devin moi.
De asemenea, vedeta evită orezul, cartofii, pastele și fideaua, folosind în supă doar morcovi, ardei și țelină.
Celebra actriță a demonstrat că, prin ambiție și disciplină, este posibil să îți recapeți silueta chiar și după două sarcini. Pe lângă dieta strictă, Nicoleta Luciu a apelat și la câteva intervenții minim invazive care i-au reîmprospătat aspectul, ajutând-o să redevină femeia frumoasă din tinerețe.
Trucurile franțuzoaicelor ca să se mențină slabe, chiar dacă savurează croissante în fiecare zi
