Specialștii susțin că dacă începem prin a bea doar apă timp de 30 de zile, organismul nostru va avea numai de câștigat. În timpul acestei diete nu trebuie să renunțăm la un regim alimentar echilibrat și nici la exercițiile fizice regulate. În fiecare zi, este necesar consumul a aproximativ doi litri de apă, conform lifehack.org.
Efectele pot fi vizibile după doar o lună:
- Dacă depui muncă intelectuală, vei observa că performanțele tale vor crește;
- Semnele îmbătrânirii vor apărea mult mai târziu pe pielea ta;
- Imunitatea va fi sporită;
- Sănătatea inimii tale va fi protejată;
- Oasele vor deveni mai puternice și mai puțin predispuse la afecțiuni;
- Vei pierde kilogramele în plus;
- Îți vei îmbunătăți metabolismul.
