Când se trece la ora de vară în 2025
În 2025, România trece la ora de vară în ultimul weekend din luna martie. Astfel, în noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie, ceasurile se dau cu o oră înainte, iar noi dormim mai puțin.
Cu alte cuvinte, ora 3.00 devine ora 4.00. Menționăm faptul că din acest moment, durata zilelor va crește până la data de 21 iunie. Atunci va fi solstițiul de vară, un alt eveniment astronomic important.
În România există însă două momente, în fiecare an, când ora se schimbă. Este vorba despre trecerea la ora de vară, dar și despre trecerea la ora de iarnă, care are loc în toamnă, când ora 04.00 devine ora 03.00.
Conform specialiștilor, rutina de somn poate fi dată peste cap. Schimbarea orei poate afecta ritmul natural al organismului, adică ritmul circadian. Astfel, unele persoane pot experimenta oboseală sau insomnie pentru câteva zile după schimbare.
Aceasta poate duce la o stare generală de disconfort și la dificultăți de concentrare. În același timp, trecerea la ora de vară în 2025 poate aduce și schimbări ale dispoziției. În cazuri mai rele pot exista și mici episoade de depresie.
