Ceaiul verde are un impact semnificativ asupra sănătății corpului atunci când este consumat în mod constant. Însă, persoanele care se confruntă cu anumite afecțiuni trebuie să aibă mare grijă și să îl evite.
Specialiștii recomandă moderație în ceea ce privește consumul de ceai verde, deoarece persoanele care fac abuz s pot confrunta cu efectele sale adverse precum insomnia sau problemele în absorbția fierului.
Mai mult, aceștia atrag atenția că ceaiul verde nu se combină cu orice aliment. De exemplu, ceaiul verde nu se combină niciodată cu varza kale, cunoscută pentru proprietățile antioxidante, deoarece pot fi periculoase pentru sănătate.
Potrivit medicului Matam Vijay-Kumar de la Universitatea de Stat din Pennsylvania, unele alimente anulează puterea antioxidantă pe care o are ceaiul verde. Nu trebuie să consumi această băutură după o masă bogată în fier.
“Dacă bei ceai verde după o masă bogată în fier, principalul component al ceaiului va fi combătut de fier. Astfel, ceaiul verde își pierde proprietățile antioxidante. Prin urmare, pentru a beneficia de proprietățile sale, este mai bine să nu-l consumăm cu aceste alimente”, a explicat medicul.
De asemenea, nici spanacul nu ar trebui combinat cu această băutură. Ambele alimente sunt cunoscute datorită aportului considerabil de fier.
În plus, cele mai multe legume verzi conțin fier. Atunci când ai de gând să consumi o cană de ceai verde, este important să ții cont de alimentele pe care le-ai consumat la masă.
