O dietă echilibrată, un orar al meselor bine stabilit, hidratarea, activitatea fizică efectuată cu regularitate, gestionarea eficientă a stresului, menținerea unei greutăți corporale optime, evitarea fumatului, a consumului de alcool și de zahăr în exces, igiena și calitatea somnului sunt câteva dintre aspectele esențiale care definesc un stil de viață sănătos.
De asemenea, foarte important, nu trebuie neglijate nici controalele medicale periodice și efectuare de analize și investigații de rutină.
Ai grijă de tine!
Articol susținut de SANADOR, mai multe detalii pe www.sanador.ro
