FRESH-REFRESH. Somnul, barometrul sănătății tale Somnul reprezintă un adevărat barometru al sănătăţii corpului şi este esenţial pentru buna funcţionare şi longevitatea organismului nostru. Studiile arată că în timpul somnului creierul se reface şi pune cap la cap ceea ce a asimilat din ziua precedentă. Potrivit specialiştilor de la Divizia de Medicina a Somnului din cadrul şcolii Medicale Harvard, corpul nostru are nevoie de somn in aceeasi masura în care simte nevoia să respire, să bea apa şi să mănânce.
FRESH-REFRESH. Pulbere de iarbă de grâu Pulberea de iarbă de grâu e cunoscută şi sub denumirea de multivitamină a naturii pentru că are un conţinut mare de vitamine naturale, minerale şi enzime de care organismul are nevoie. Are conţinut ridicat de calciu, magneziu şi este o sursă perfectă de proteine deoarece conţine, în proporţiile optime, 17 tipuri de aminoacizi, adică toţi aminoacizii esenţiali.
FRESH-REFRESH. Semințele de chia Seminţele de chia sunt unul dintre alimentele cu cel mai valoros conţinut nutriţional. Deşi sunt destul de puţin folosite în bucătăria românească şi europeană, seminţele de chia ar trebui consumate zilnic, întrucât au o concentraţie mai mare de acizi graşi Omega 3 decât peştele, mai multe proteine decât soia şi mai multe fibre decât seminţele de in sau alte tipuri de produse.
FRESH-REFRESH. Apa plată cu lămâie, un detoxifiant miracol Apa cu lămâie e considerată un detoxifiant-miracol! Sucul de lămâie este apreciat pentru conţinutul său bogat în vitamina C, un puternic antioxidant ce are rolul de a lupta împotriva radicalilor liberi şi a răcelilor. Apa cu lămâie e un energizant natural extrem de eficient care hidratează, revitalizează şi oxigenează organismul. Având suficientă apă, corpul reuseşte să îşi menţină temperatura optimă.
FRESH-REFRESH. Zahărul, principalul vinovat pentru afecțiunile grave Numeroase cadre medicale au tras un semnal de alarmă, afirmând că zahărul reprezintă mai mult decât "calorii goale", fiind de fapt o veritabilă toxină şi întâia cauză a afecţiunilor grave ale lumii industrializate. "Zaharul ucide!", acesta este mesajul specialistilor.
FRESH-REFRESH. Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei Micul dejun este numit pe bună dreptate cea mai importantă masă a zilei. Sănătatea şi silueta au nevoie de un mic dejun echilibrat şi nutritiv. Specialiştii în sănătate spun că nu doar consumul micului dejun este important, ci şi momentul zilei în care el are loc. În general, este bine ca prima masa a zilei sa fie consumată la circa 30 de minute după trezire, când organismul simte cel mai mult nevoia să pună capăt postului alimentar de peste noapte.
FRESH-REFRESH. Roșiile fac minuni Sucul proaspăt de roşii acţionează asupra organismului ca un energizant, deoarece accelerează absorbţia zahărului din sânge. Totodată elimină toxinele din organism, şi, mai ales, din ficat. Roşia are o valoare nutritiva mare şi e şi un bun antioxidant. Luptă impotriva infecţiilor şi menţine inima tânără.
