Iată cum trebuie să ţii dieta cu ceai de muşeţel şi lămâie:
Pasul 1: Infuzeaza musetelul cel putin 10 minute, ca sa ai parte de maximul proprietatilor plantei. Serveste ceaiul cald sau, daca vrei sa faci ice tea, lasa-l sa se raceasca. Dupa ce ai pregatit ceaiul de musetel, adauga cativa stropi de suc proaspat stors de lamaie. Lamaia, ca si alte alimente cu multa vitamina C, ajuta la o mai buna absorbtie a polifenolilor – antioxidanti importanti – din ceai in organism. Daca vei consuma, odata cu ceaiul de musetel, vitamina C, ai sanse mai mari sa slabesti.
Pasul 2: Bea o ceasca de ceai de musetel inainte de fiecare masa. Musetelul stimuleaza producerea de sucuri gastrice, care te pot ajuta sa slabesti.
Pasul 3: Bea o ceasca de ceai de musetel inainte de culcare, ca sa iti relaxezi organismul si sa ai un somn odihnitor. Somnul echilibreaza unele procese hormonale care te pot face sa te ingrasi, daca nu functioneaza cum trebuie
Pasul 4: Dieta cu ceai de musetel si lamaie presupune sa reduci si stresul. Bea ceai de musetel cand esti stresata. Stresul face ravagii in sistemul tau imunitar si favorizeaza ingrasarea, mai ales in zona abdomenului. Daca reduci stresul, hormonii stresului se vor echilibra si vei putea slabi mai usor.
Pasul 5: Stabileste-ti o alimentatie bazata pe mai putine calorii si un plan de exercitii. Ceaiul de musetel in sine nu te va ajuta sa slabesti considerabil daca nu faci si alte eforturi.
Sursa: andreearaicu.ro
