In afara de alimentatie trebuie sa tii cont si de alte detalii pentru a fi sanatos si a alunga raceala.
Fa o cura de suplimente alimentare – echinaceea sau capsulele cu ulei de rechin te pot ajuta sa lupti impotriva oboselii.
Vezi mai multe pe lyla.ro.
Cum sa iti protejezi organismul in sezonul rece
In functie de sezon, nevoile organismului se modifica treptat si la fel se intampla si cu alimentatia de zi cu zi. Vara, dupa cum stim, tendinta este de a se consuma alimente lejere si proaspete, in vreme ce iarna avem nevoie de feluri de mancare mai consistente.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET