Sănătatea începe simplu - cu obiceiuri sănătoase. Unul dintre ele, spun experții, este să bei un pahar de apă caldă pe stomacul gol. Acest obicei, exersat zi de zi, are următoarele beneficii pentru organism:
1. Ajută în procesul de slăbire
Paharul de apă caldă băut dimineața, pe stomacul gol, evident că nu te slăbește peste noapte, dar consumat zi de zi acesta stimulează detoxifierea organismului și ajută în reglarea greutății. Procesul trebuie, în mod evident, însoțit de o dietă corespunzătoare și de mișcare.
2. Ameliorează crampele menstruale
Fără îndoială orice femeie a trecut prin această situație și știe cât de mare este disconfortul în timpul perioadei menstruale, mai ales în primele zile de ciclu. Uneori, disconfortul este atât de mare încât te împiedică să-ți desfășori activitățile obișnuite. Înainte de a apela la analgezice care, cel mai bine, e să îți fie prescrise de un medic și nu luate după ureche, specialiștii ne sfătuiesc să bem o cană cu apă caldă. Acest lucru trebuie însă făcut încet, cu înghițituri mici, pentru a scăpa de aceste dureri supărătoare.
3. Poate îmbunătăți procesul de digestie
Nu degeaba ne spuneau părinții, când eram mici, să nu bem nicodată apă în timpul mesei. Mai ales apă rece. Acest lucru nu este, într-adevăr, indicat. În schimb, poți să bei puțină apă înainte de masă, iar cu cât este mai caldă, cu atât mai bine. Explicația este simplă: apa caldă este bine tolerată de stomac și de intestine, pregătind, practic, organele să primească alimentele consumate și să le proceseze în mod corespunzător, absorbind nutrienții.
