Regula 1. Mananca sanatos
Acest lucru presupune:
· dieta echilibrata
· acizi grasi esentiali: somon, avocado
· antioxidanti, vitaminele A, C: morcovi, dovleac, spanac, citrice, legume cu frunze verzi
· proteine: peste, curcan, abusuri de our sau tofu
· bea multa apa.
Regula 2: Produse de ingrijire naturale
Pielea are nevoie de hidratare, pentru a impiedica ingrosarea ei. Evita expunerea la soare si foloseste produse de intretinere naturale, fara substante chimice sau hormoni, ci antioxidanti care sa curete toate impuritatile de la nivelul pielii. In acest fel, pielea ta va arata mai tanara si mai sanatoasa.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
5 reguli ca să încetineşti natural îmbătrânirea
"Batranete, haine grele", asa spune o vorba din popor. Ti-ar placea, insa, sa descoperi elixirul tineretii fara batranete? Iata 5 modalitati sa incetinesti natural imbatranirea si sa te poti bucura de viata pana la varste inaintate.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET