Există foarte multe metode prin care poţi să pierzi din greutate, fără să forţezi nota şi fără să ajungi la epuizare. Unele dintre ele sunt la îndemâna oricui, de aceea sunt foarte uşor de folosit în fiecare zi.
Deşi s-au făcut mai multe studii conform cărora nu ar trebui să te cântăreşti în fiecare zi, potrivit unui nou studiu publicat pe site-ul huffingtonpost.com, cântărirea zilnică ajută la pierderea în greutate. Studiul s-a aplicat pe 40 de subiecţi, iar în urma observaţiilor s-a ajuns la concluzia că atunci când oamenii se cântăreau zilnic, tindeau să slăbească, iar atunci când nu mai făceau asta, începeau să ia din nou în greutate. Pe durata a doi ani de zile, subiecţii care se cântăreau în fiecare zi pierdeau până la 5 kilograme, iar cei care se cântăreau săptămânal slăbeau doar 2,5 kilograme.
Chiar şi antrenorii profesionişti recomandă ca, după ce te trezeşti şi mergi la baie, să te urci pe cântar. Şi asta în fiecare zi. Pe lângă faptul că vei reuşi să pierzi din greutate, vei avea un control permanent asupra modului în care corpul tău lucrează.
Citeste continuarea pe divahair.ro.
