Multe persoane, dar mai ales femeile sufera de deficienta de fier. Cum ajungem adesea la medic doar daca identificam un semn, un simptom al vreunei probleme medicale, ar trebui sa fim constienti si de semnele deficientei de fier. Analizele medicale interpretate de un medic ne pot ulterior spune cu cat si cum ar trebui sa crestem aportul de fier.
Oboseala
Corpul uman se foloseste de fier pentru a genera hemoglobina, care este pigmentul respirator (pigmentul rosu), al tuturor vertebratelor, caci aceasta transporta oxigenul al fiecare celula din organism. Deficienta de fier este asociata cu o proasta oxigenare a tesuturilor, iar acest lucru se manifesta printr-o stare de oboseala aparent nejustificata, cel putin nu prin lipsa de somn. Daca te simti obosit aproape in permanenta si unele activitati simple, precum urcatul a doar doua etaje, te epuizeaza, atunci ai putea suferi de deficienta de fier.
Dificultati de concentrare
Sinteza neurotransmitatorilor poate fi afectata la persoanele care sufera de deficienta de fier, fapt daca duce la scaderea puterii de concentrare.
Semne grave care indică faptul că ai un deficit de fier
Daca recunosti aceste semne pe propriul organism, atunci este cazul sa cresti aportul de spanac si de carne din alimentatie, caci cel mai probabil suferi de deficienta de fier.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET