Potrivit cercetătorilor, dacă reducem cu doar 15% numărul de calorii consumate în fiecare zi beneficiem de un stres oxidativ mai scăzut și de mai multă energie.
De asemenea, obiceiul este benefic și pentru creier, putând preveni apariția bolii Alzheimer, arată un studiu efectuat pe șoareci. Nu în ultimul rând, procesul de slăbire va fi unul constant și eficient.
