Curmalele sunt bogate în fier, ceea ce le recomandă în tratamentul anemiei. Acestea pot asigura un aport adecvat de fier mai ales în rândul adolescenților și al gravidelor.
Conțin compuși precum luteina și zeaxantina, care pot îmbunătăți vederea.
Datorită conținutului mare de calciu, curmalele sunt eficiente în tratamentul diereei și în reechilibrarea florei intestinale sănătoase.
Sunt foarte indicate pentru persoanele care suferă de constipație, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Potrivit unor cercetări, femeile care au consumat curmale în ultimele săptămâni de sarcină au avut o naștere mai ușoară.
Fiind foarte bogate în nutrienți, curmalele induc rapid senzația de sațietate, sprijinind astfel curele de slăbire.
Curmalele sunt indicate și pentru persoanele cardiace, deoarece întăresc inima și reglează tensiunea arterială.
Aceste fructe conțin potasiu, un mineral excelent pentru sistemul nervos.
