Somnul este cel mai bun instrument prin ajutorul căruia organismul tău se reface după o zi lungă și obositoare.
Cel mai bine beneficiază de pe urma somnului, ficatul, ale cărui celule parcă se refac ca prin minune după 7-8 ore de somn.
În urma mai multor studii efectuate pe seama pozițiilor de pe parcursul nopții, specialiștii au ajuns la concluzia conform căreia dormitul pe o anumită parte a corpului ajută la eliminarea toxinelor chiar în timp ce dormim.
Cât de mult ne influențează poziția de dormit?
Înafară de sănătatea fizică și cea mintală are de suferit de pe urma poziție de pe parcursul nopții. Dacă obișnuiești să dormi pe o parte încearcă să fie de fiecare dată partea stângă, aceasta pare a fi cea mai sănătoasă poziție din care îți poți ajuta corpul să se curețe de toxine în special pe parcursul nopții.
Între orele2-4 dimineața celulele corpului au cea mai mare rată de regenerare, în plus specialiștii sunt de părere că această poziție ajută și la detoxifierea creierului, mai mult decât în pozția de dormit pe burtă sau pe spate.
Dr Helem Beneviste afirmă faptul că odată cu eliminarea toxinelor de la nivel cerebral mai ales, șansele să dezvolți uletrior o maladie precum Parkinson sau Alzheimer scad considerabil.
Și asta datorită faptului că stând pe partea stângă transportul limfatic este mai eficient și mai intens, iar toxinele sunt eliminate.
Află mai multe despre poziția de somn care te ajută să previi diferite boli AICI
