Nivelul de melatonină crește în perioada 21:00-22:00 în cazul celor mai multe persoane. Cele care nu pot adormi devreme prezintă o creștere a nivelului de melatonină abia la ora 02:00-03:00, spun medicii.
Mai multe persoane care nu pot adormi devreme au fost supuse unei cercetări. Oamenii de știință au descoperit o mutație în gena somnului, CRY1, prezentă atât la ei, cât și la alți membri apropiați ai familiilor lor, scrie independent.co.uk.
