Cercetătorii spun că dacă ațipim la exact 20 de minute după ce bem cafea vom fi plini de energie când ne vom trezi. Nu trebuie, însă, să dormim mai mult de câteva minute.
Cu alte cuvinte, trebuie să ne culcăm imediat după ce efectul cafelei începe să treacă, adică atunci când un apare un hormon ce ne face să ne simțim obosiți. Somnul reduce efectul acestui hormom, astfel că, atunci când ne vom trezi, vom simți doar efectul cafelei și pe cel al scurtei odihne, deci vom fi energici, confor dailymail.co.uk.
