E delicios, se prepară ușor și te ajută să slăbești! Despre ce smoothie e vorba

E delicios, se prepară ușor și te ajută să slăbești! Despre ce smoothie e vorba
E delicios, se prepară ușor și te ajută să slăbești! Despre ce smoothie e vorba

Smoothie-ul din semințe de in și spanac este o combinație care asigură o cantitate mare de fibre și favorizează eliminarea toxinelor din corp. Pentru preparea lui ai nevoie de puține ingrediente, un blender și zece minute de răgaz.

De ce ai nevoie:
 
1 cană cu apă

1 lingură cu semințe de in măcinate

1 cană cu zmeură proaspată sau congelată

1 banană

1/4 cană cu spanac proaspăt

zeamă de lămâie.

Se amestecă toate ingredientele în blender și se servește imediat.
 
Sursă: BZI.ro.