Un cunoscut nutriționist din Rusia, șeful Centrului de Diagnostic „Nutriție sănătoasă și Sport”, a atras atenția că cele mai periculoase diete de slăbit sunt cele care exclud nutrienții esențiali. Lipsa acestora din organism poate afecta grav funcționarea sistemului imunitar și poate crește susceptibilitatea organismului la boli infecțioase, a declarat expertul rus în nutriţie, citat de Agenţia de presă RIA NOVOSTI și preluat de Rador.
Nutriționistul rus a declarat că un calcul corect al cerințelor zilnice de calorii, proteine, grăsimi, al nutriției în general, va ajuta la corectarea greutății corporale la persoanele predispuse la obezitate sau subponderale. Exercițiile fizice de interior sunt și ele o modalitate mult mai sănătoasă de a slăbi și, în paralel, de păstrate a tonusului.
