Aşadar, ce trebuie sa faci pentru a scăpa de aproximativ 3 kilograme pe săptămână?
Bea cât mai multă apă - în timpul curei de slabire şi detoxifiere nu ai voie să bei sucuri acidulate şi pline de zaharuri.
Dacă preferi ceaiurile, optează pentru cele de cireşe, trei-fraţi-pătaţi, flori de soc, tei sau muşeţel.
Mănâncă legume - broccoli este o alegere ideală în cazul în care vrei să slăbeşti. Acesta conţine fitonutrienţi care accelerează producţia de enzime implicate în detoxifiere, întăreşte organismul şi îl protejează împotriva diferitelor boli.
Consumă cât mai multe fructe - merele, kiwi, ananasul sau lămâile sunt excelente pentru eliminarea toxinelor din organism, dar şi pentru echilibrarea poftei de mâncare.
Dietă de primăvară. Câteva "trucuri" care te ajută să slăbeşti rapid
Dacă pe timpul iernii ai acumulat câteva kilograme în plus şi ai vrea să ţii o dietă, nu trebuie neapărat să te chinui. Trebuie doar sa respecţi câteva „trucuri” recomandate de nutriţionişti, potrivit evz.ro.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET