Specialiștii sunt de părere că nu ar trebui să bei cafea pe timp de caniculă sau cel puțin să nu consumi mai mult de o ceașcă, potrivit healthyfoodstar.com. Chiar dacă ai impresia că îți dă energie, efectele secundare pe care le are asupra ta îți dau sănătatea peste cap.
Provoacă insomnie
Cafeaua îți afectează calitatea somnului, iar vara, când nopțile sunt mai scurte, ar trebui să o elimini din alimentație. Ai nevoie de opt ore de somn profund pentru a fi odihnită, iar consumul de cafeină nu ți le oferă.
Îți agită inima
Cafeina îți crește tensiunea arterială, accelerează pulsul și poate face chiar ca inima să sară o bătaie. Din păcate, creșterea tensiunii este subită și durează doar cât consumi cafeaua, pentru ca apoi să scadă. Aceste fluctuații cresc riscul de atac cerebral sau infarct, așa că evită să bei cafea vara.
Îți afectează pielea
Cafeaua deshidratează și îți usucă pielea, astfel că favorizează apariția ridurilor. Energizează-te mai bine cu o limonadă rece sau un smoothie din fructe.
Sursa: unica.ro
