Ca să previi blonarea și să reglezi secreția de acid gastric, bea în fiecare dimineață un pahar cu apă caldă și cu lămâie. Așteaptă, apoi, un sfert de oră până să iei micul dejun.
Renunță la consumul de lapte și cafea la micul-dejun. Acestea pot spori aciditatea din stomac și pot crea senzația de balonare.
