Pentru menținerea ficatului sănătos, medicii ne recomandă să nu consumăm grăsimi animale în exces și să mâncăm ulei vegetal cu moderație.
Există, în schimb, și grăsimi sănătoase, care ajută la buna funcționare a ficatului. Acestea provin din migdale, nucă de cocos, nuci, chia, semințe de dovleac, sau semințe de floarea-soarelui, măsline și avocado, conform onegreenplanet.org.
