Din pacate, reducerea numarului de calorii si infometarea nu sunt nici foarte sanatoase, nici foarte accesibile si confortabile. De aceea, dieteticieni renumiti precum Christine Gerbstadt si Melissa Joy Dobbins, autoarele "Dietei de detoxifiere a medicilor: Cea mai buna reteta de slabit" au gasit cateva trucuri care pot fi implementate pe termen lung, fara a-ti schimba in mod radical viata.
Iata care sunt cele mai inteligente si eficiente 6 modalitati de a scapa rapid de kilogramele in plus:
1. Nu inlocui mesele cu sucuri de fructe sau legume
Numeroase diete drastice recomanda inlocuirea alimentelor solide cu sucuri naturale din fructe sau legume. Fibrele si vitaminele pe care le contin acestea sunt, intr-adevar, sanatoase, insa asta nu inseamna ca sucurile si smoothie-urile au capacitatea de a-ti oferi toti nutrientii de care ai nevoie. Consuma fructe si legume ca garnitura la felul principal, fara a renunta definitiv la alte alimente.
Citeste continuarea pe ele.ro.
