Fit Cheesecake: trei ingrediente, posibilități nesfârșite
Bananele coapte îți vor oferi dulceața naturală, iaurtul grecesc va adăuga cremozitate, iar ouăle leagă perfect amestecul și dau consistență desertului. Este un desert perfect pentru cei care doresc să evite zahărul adăugat sau care sunt în căutarea unei alternative rapide și sănătoase la prăjiturile tradiționale. Gata cu lista lungă de ingrediente sau proceduri complicate – această rețetă este rapidă, ușor de realizat și, cel mai important, delicioasă!
Ingrediente necesare pentru această rețetă
Iată de ce ingrediente ai nevoie ca să prepari acest desert delicios:
- 2 banane coapte
- 2 ouă mari
- 1 cană iaurt grecesc
Cum se prepară
Curăță bananele și pune-le într-un blender. Adaugă ouăle și iaurtul grecesc. Amestecă bine până obții o compoziție omogenă și uniformă.
Preîncălzește cuptorul la 180°C și unge o tavă mică de copt cu puțin ulei.
Toarnă amestecul în tavă și pune-o pe grătarul din mijlocul cuptorului.
Coace timp de 35-40 de minute sau până când cheesecake-ul este solid și ușor rumenit deasupra.
După coacere, lasă desertul să se răcească la temperatura camerei și pune-l la frigider pentru cel puțin patru ore.
Servește-l rece, cu fructe proaspete, nuci sau un strop de scorțișoară, dacă îți dorești.
Cum să adaptezi rețeta la preferințele tale?
Această rețetă de cheesecake fit poate fi personalizată după gustul tău:
- Pentru o dulceață mai intensă, poți adăuga o lingură de miere sau sirop de arțar.
- Dacă îți plac aromele de ciocolată, poți adăuga o lingură de cacao crudă în amestec.
- Servește-l cu fructe proaspete, cum ar fi căpșuni sau zmeură, pentru o notă răcoritoare.
- Pentru un gust mai aromatic, adaugă un vârf de scorțișoară sau câteva picături de extract de vanilie.
De ce să alegi această rețetă?
Pe lângă faptul că este extrem de simplu de făcut, cheesecake-ul fit este și sănătos, fără gluten, zahăr rafinat sau aditivi inutili. Este o opțiune excelentă pentru un mic dejun rapid, o gustare de după-amiază sau un desert ușor după prânz. În plus, este bogat în proteine și nutrienți, fiind o alegere perfectă pentru cei care își doresc un desert care să le hrănească atât corpul, cât și papilele gustative.
Când ai poftă de ceva dulce, nu trebuie să te îndrepți spre prăjiturile din magazin, pline de zahăr și aditivi. Cu această rețetă, poți crea un desert delicios și hrănitor, cu doar trei ingrediente simple! Textura cremoasă și gustul natural dulce te vor face să vrei să prepari cheesecake-ul fit din nou și din nou.
Sursă text: Click.ro
