Ceaiurile pot fi consumate atât calde, cât și reci în anotimpul călduros și pot ajuta la pierderea în greutate în timpul verii.
-
Ceai verde: Ceaiul verde este bogat în antioxidanți și poate stimula metabolismul. Cercetările arată că dacă vei consuma regulat ceai verde te poate ajuta la arderea grăsimilor și la reducerea greutății corporale.
- Ceai de mentă: Ceaiul de mentă are un gust răcoritor și poate ajuta la controlul apetitului. De asemenea, poate ajuta la calmarea sistemului digestiv și poate reduce balonarea.
- Ceai de ghimbir: Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și poate stimula metabolismul. Un ceai de ghimbir băut înainte sau după mese poate ajuta la arderea caloriilor. Precum și la menținerea unei senzații de sațietate mai lungi.
- Ceai de hibiscus: Acest ceai are un efect diuretic și poate ajuta la eliminarea excesului de apă din organism. De asemenea, poate contribui la scăderea în greutate prin reducerea retenției de apă.
- Ceai de oolong. Acest tip de ceai se află undeva între ceaiul verde și cel negru în ceea ce privește oxidarea frunzelor. Studiile sugerează că ceaiul oolong poate contribui la arderea grăsimilor și la controlul greutății.
Rețineți că, deși ceaiurile pot fi utile în susținerea eforturilor de pierdere în greutate, acestea nu sunt o soluție magică și trebuie combinate cu o dietă sănătoasă și un stil de viață activ pentru a obține rezultate semnificative.
