Activitatea fizică regulată, mâncatul sănătos și renunțarea la fumat sunt printre recomandările de top promovate de medici pentru a ne menține creierul sănătos pe măsură ce îmbătrânim. Iar oamenii de știință spun acum că mai au un sfat – consumul lactatelor.
Cercetătorii din Japonia, care au monitorizat sănătatea și obiceiurile alimentare a peste 1.500 de persoane de peste 65 de ani, au concluzionat că indivizii care au consumat în mod regulat brânză, au obținut rezultate mai bune la testele cognitive.
Rezultatele sugerează că cei care mănâncă lactate au un risc mai scăzut de demență, notează Daily Mail. Brânza poate conține anumiți nutrienți care stimulează funcția creierului, dar sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma rezultatele, au mai spus oamenii de știință. Menținerea unei greutăți sănătoase, limitarea consumului de alcool și menținerea tensiunii arteriale la un nivel sănătos sunt recomandate de experții în sănătate pentru a reduce riscul de demență.
Citeşte întreaga ştire: Studiu: Consumul de brânză și produse lactate poate contribui la scăderea riscului apariției demenței
