De principiu, secretul siluetei perfecte se împarte în 70% alimentație, 20% mișcare și 10% odihnă.
Dacă reușești să urmezi această schemă lucrurile devin foarte simple, pe lângă asta mai există și mici trucuri la care poți apela pentru a te mândri mai apoi cu silueta ta.
Nu este deloc greu, îți trebuie un pic de disciplină și tot atât ambiție.
Te-ai gândit vreodată de ce toate magazinele de fast food au culori precum roșu, portocaliu, galben?
Aceste culori stimulează apetitul, iar pentru a folosi acest atu în favoarea ta asigură-te că ai mai mult albastru în jur, fie că optezi pentru haine, farfurii, fie că optezi pentru servețele, trebuie să ai ceva albastru, doarece această culoare îți va anihila oarecum pofta de mîncare.
Imortalizează momentul mesei
Într-adevăr o metodă ciudată de a slăbi este aceea în care înainte de a te așeza la masă faci o fotografie farfuriei. Practic așa uiți de jurnalul dietei în care scrii câte calorii consumi, și privind atât poza cât și farfuria vei ajunge să consumi o cantitate mai mică de alimente.
Poza te va face să fii mult mai conștient de faptul că te afli la dietă și că ceea ce este în farfurie trebuie să fie în ajutorul și nu în defavoarea centrimetrilor în minus.
În plus, de cele mai multe ori când te afli la restaurant și nu știi ce să mănânci te uiți la pozele din meniu, nu?
De ce să nu aplici această acțiune și când vrei să slăbești?
Află mai multe trucuri pentru a slăbi AICI
