Şi dacă eşti îngrijorat de nivelul scăzut al libidoului există mai multe modalităţi prin care corpul poate fi reenergizat inlusiv prin introducerea unor alimente cheie în dietă. Deşi există aşa numitele superalimente care au că efect creşterea libidoului, dacă dietă ta obişnuită este de slabă calitate, doar consumarea lor s-ar putea să nu aibă efectele dorite de ţine. Este important să-ţi schimbi stilul de viaţă astfel încât tu însuţi să devii mai sănătos.
Vestea bună este că poţi încorpora unele alimente obişnuite într-o dietă sănătoasă care te vor ajută să reduci inflamatiile, să creşti fluxul sanguin prin tot corpul şi să creşti nivelul energetic. De fapt, aceste alimente nu doar că te vor ajută să te simţi mai bine ci să arăţi mai bine, ceea ce va face minuni pentru libidoul tău. Iată cele 6 alimente pe care ar trebui să le mănânci în fiecare zi:
1. Somonul
Somonul sălbatic este o sursă excelenţă de omega 3, acizii graşi EPA şi DHA ajută la menţinerea fluidităţii membranelor celulelor. Aceşti acizi păstrează sănătatea sistemului cardiovascular prin reducera inflamaţiei, prevenirea formării cheagurilor de sânge şi menţinerea grăsimilor din sânge la un nivel normal. Somonul poate fi pregătit pe grătar, fiert sau adăugat la omletă sau salată. Omega 3 poate fi, de asemenea, găsit în alţi peşti graşi precum tonul, codul negru sau macroul.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
