Adicţia digitală este o problemă cu care se confruntă oamenii de pe întreg globul, indiferent de vârstă, iar puţini ştiu că o metodă de a o combate este aceea de a apela la cărţi de citit.
Ce este adicţia digitală
Adicţia digitală reprezintă utilizarea excesivă şi compulsivă a dispozitivelor moderne, conectate sau nu la internet. Ea duce în timp la alterarea funcţiilor cognitive, dar şi a comportamentului social.
Această dependenţă apare în momentul în care o persoană accesează un device, iar creierul percepe ca pe o recompensă bucuria resimţită de utilizator în momentul când se joacă sau când primeşte un like pe reţelele de socializare. Starea de bine pe care omul o simte determină creierul să o asocieze cu gadgetul respectiv şi să caute din nou aceeaşi plăcere.
Copiii şi tinerii sunt mai predispuşi la adicţia digitală, având în vedere că zona din creier care este responsabilă de autocontrol, discernământ sau gândire pe termen lung nu este suficient dezvoltată, iar partea care este responsabilă de percepţia plăcerii este mai reactivă.
Cum combat cărţile dependenta de gadgeturi
Una dintre metodele la îndemână şi foarte eficiente de a combate adicţia digitală este lectura zilnică, atât în cazul copiilor şi tinerilor, cât şi al adulţilor. Folosirea dispozitivelor electronice nu relaxează, cum fals se crede, ci suprastimuleaza creierul, ducând în timp la relaţionare superficială cu cei din jur şi la dificultăţi de învăţare.
Cititul zilnic este ca un balsam pentru minte. Parcurgând filă cu filă o poveste, indiferent de genul în care este încadrată sau de unde este achiziţionat volumul (de la un magazin fizic sau de la un anticariat de cărţi online), se instalează senzaţiile de linişte, calm şi de relaxare, care ajută la echilibrarea organismului după o zi solicitanta. În plus, creierul este stimulat într-un mod pozitiv, prin implicarea concentrării, a atenţiei şi a reflecţiei, procese care sunt benefice nu doar pe termen scurt, ci şi pe termen lung, pentru o minte sănătoasă.
Cufundându-se într-o nouă lume, cititorul uita de grijile şi problemele sale, de adicţia digitală şi de însingurare, fiind ajutat să privească totul într-o nouă lumină şi să se dezvolte din punct de vedere personal sau profesional.
Alte beneficii importante ale lecturii
Gadgeturile electronice creează falsă impresie că oamenii interacţionează, când ei, de fapt, se simt din ce în ce mai singuri, chiar şi având mii de prieteni virtuali. O carte este un prieten care se cunoaşte la nevoie şi care nu lăsa niciodată loc plictiselii să intervină.
Mai sunt şi alte beneficii ale lecturii zilnice, la fel de importante, indiferent de vârsta: combaterea stresului, a insomniei, acumularea de cunoştinţe, îmbogăţirea vocabularului. Prin citit, oamenii vor ajunge să şi scrie bine, dar şi să fie buni vorbitori în public.
În concluzie, o carte este aliatul omului modern în lupta cu dependenţa de dispozitive electronice. Pe site-ul PrintreCarti.ro, anticariat de cărti online, găsiţii mii de volume din care să alegeţi pentru lectura zilnică. Cititul ajută si la îmbunătăţirea concentrării, atenţiei şi a memoriei. Aceste funcţii sunt foarte importante pentru combaterea efectelor negative ale adicţiei digitale.
