Migdalele sunt foarte sănătoase și au o mulțime de beneficii pentru sănătate, astfel că trebuie să le incluzi în diata zilnică. De asemenea, acestea vor fi mult mai benefice atunci când le înmoi în apă peste noapte. Astfel, dimineața, bea apă și consumă acele migdale.
Conform kfetele.ro, dacă consumi acest aliment îți va proteja inima, îți va crește energia și îți va scade colesterolul. De asemenea, nutrienții din migdale cresc activitatea cerebrală, calciul conținut face minuni pentru oase și mai mult decât atât previn formarea de celule canceroase.
