Specialiștii sunt de părere că apa rece folosită la duș are un efect revigorant, accelerează pulsul cardiac, îmbunătățește dispoziția și reduce stresul.
De asemenea, în fiecare seară, înainte de culcare, umple un lighean cu jumătate de litru de apă cât mai rece. Încercă să-ți scufunzi picioarele în apă și lasă-le timp de 10-15 secunde. După ce ai încheiat această procedură, este recomandat să încalți șosete de bumbac.
Conform ampress.ro, dacă ești răcit, folosește această metodă pentru a îndepărta răceala și pentru a întări sistemul imunitar.
