Iata efectele incredibile ale consumului de ouă asupra corpului uman
Imunitate crescută
Un ou sau două pe zi ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, grație conținutului bogat de seleniu. Copiii și adolescenții ar trebui să mănânce regulat ouă pentru că acestea reglează producția de hormoni tiroidieni.
Colesterol optim
Un ou mare conține 212 mg de colesterol, însă acest lucru nu este un lucru rău. Dimpotrivă, consumul de două reglează nivelul colesterolului bun (HDL).
Citește continuarea pe sfatulparintilor.ro
