Cum pregatesti limonada pentru detoxifiere?
Ingrediente pentru un pahar de 250 ml:
-2 lingurite zeama proaspata de lamaie
-2 lingurite sirop de artar sau miere
-un varf de pudra de ardei iute
-apa plata
Cum tii dieta cu limonada?
Dieta cu limonada are doua faze:
Prima faza dureaza intre 7 - 10 zile
Bea cel putin 6-12 pahare de limonada pe zi. Fiecare pahar contine aproximativ 110 calorii, de aceea ar fi bine sa bei 11-12 pahare de limonada, pentru a-ti asigura minimul de 1200 calorii zilnice, potrivit ele.ro.
In plus, in fiecare dimineata bea un pahar cu apa sarata, iar seara un ceai laxativ. Singurele bauturi care mai sunt permise in aceasta dieta sunt apa pura si ceaiul de menta.
A doua faza
Dupa cele 10 zile se reia treptat alimentatia solida trecand la supe de legume in 3-5 zile de la sfarsitul regimului, apoi la vegetale si fructe crude. Nu trebuie sa depasesti 1500 calorii pe zi.
Dieta poate fi greu de tinut in primele zile. Ca orice alta dieta bazata doar pe consum de lichide, este o adevarata provocare sa-ti multumesti stomacul cu atat de putin si fara pic de mancare solida.
In plus, deoarece dieta este una de detoxifiere, poti experimenta simptome ca: dureri de cap, greturi, varsaturi, pofte, oboseala, iritabilitate. Majoritatea simptomelor se manifesta pe termen scurt insa in cazul in care simptomele persista, este indicat sa renunti la dieta.
Dieta cu limonada este potrivita doar pentru organismele sanatoase, care nu iau medicatie pe termen lung. Ea este interzisa celor care sufera de afectiuni cardiace, gastrita, ulcer sau diabet.
Pentru a evita deshidratarea, consuma cat mai multa apa intre paharele de limonda.
Dieta se poate relua numai dupa cel putin 6 luni.
Sursa: bzi.ro
