Dieta cu avocado este recomandată persoanelor care vor să consume grăsimi sănătoase şi să îşi îmbunătăţească rezistenţa organismului.
Dieta cu avocado. Un fruct minune
Provenit din Mexic şi Guatemala,avocado este numit fructul minune deoarece conţine grăsimi bune,necesare organismului şi o serie de vitamine care îţi întăresc imunitatea. Deşi nu este un aliment foarte ieftin,merită toţi banii şi are foarte multe avantaje pentru sănătate. Este un aliment foarte săţios,aşa că dacă decizi să ţii dieta cu avocado,nu îţi va fi deloc foame pe parcursul unei zile.
Dieta cu avocado. Conţine grăsimi bune
Grăsimile bune din avocado păstrează nivelul de insulină constant şi te ajută să le arzi pe cele nesănătoase din corp. Nu ai voie să consumi alcool în timpul dietei şi trebuie să ai grijă ca mâncarea să nu depăşească 100 g de porţie. Vei observa o îmbunătăţire a nivelului de colesterol şi vei fi mai puţin predispusă la bolile cardiace,atacuri cerebrale sau diabet.
Dieta de regină. Ce mănâncă Regina Elisabeta a II-a în fiecare zi?
Dieta cu avocado. Atenţie!
Chiar dacă dieta cu avocado presupune să consumi acest fruct zilnic, trebuie să ai grijă la cantităţi deoarece există riscul să te îngraşi dacă îl vei consuma în exces.
Dieta cu avocado
Dimineaţa: o felie de pâine integrală şi jumătate de avocado
Gustare: un iaurt semidegresat cu fructe de pădure
Prânz: somon la grătar cu salată guacamole din avocadă şi roşii
Gustare: un pumn de fructe goji
Cină: o salată de rucola cu roşii şi mozarella
Meniul poate varia de la o zi la alta. Mai poţi consuma peşte oceanic carne slabă, legume, fructe proaspete, brânzeturi şi cereale integrale.
Sursa: clickpentrufemei.ro
