1. Consumă două pahare de apă cu suc de lămâie dimineața, pe stomacul gol, pentru a-ți trezi corpul, pentru a-l hidrata și pentru a stimula metabolismul.
2. La ora 11:00 mai consumă un pahar cu apă.
3. Bea două pahare cu apă înainte de prânz pentru a evita să mănânci prea mult. În plus, apa îți va ajuta digestia.
4. Consumă jumătate de litru de apă pentru a-ți ține de foame între ultima gustare a zilei și cină.
5. Mai bea un pahar cu apă după cină pentru a-ți ajuta digestia și pentru a dormi mai bine.
Sursa: girly.ro
