Iată câteva sfaturi, care trebuie să le respecţi pentru ca în acestă toamnă să nu răceşti:
- renunţă la fumat, deoarece toxinele introduse în organism slăbesc capacitatea de refacere, distrug stocurile de vitamina C şi de antioxidanţi;
- alimentaţia, mănâncă cât mai puţine dulciuri şi grăsimi, deoarece zahărul şi grăsimile în exces încarcă organismul cu toxine şi, astfel, îl împiedică să lupte împotriva infecţiilor
- sunt recomandate legumele şi fructele bogate în vitamina C: citrice, kiwi, cătina etc.
- bea suficientă apă, deoarece împiedică deshidratarea, inclusiv a mucoaselor.
Poţi scapa uşor şi repede de gripă folosindu-vă de următoarel remedii naturiste:
- mănâncă supă de pui, deoarece reduce la jumătate procesele inflamatorii;
- pentru a transipa mai uşor toarnă 1-2 picături de ulei de mentă pe o batistă şi apoi inhalează;
- dacă răceala nu este într-un stadiu avansat, poţi face baie cu sare, astfel, pune 2 pumni de sare în cadă cu apă fierbinte;
- cât timp eşti răcită încearcă să renunţi să mai consumi lapte şi produse lactate, deoarece acestea amplifică disconfortul şi stimulează secreţiile
- amestecă 6 linguri de oteţ în 1/2 litri de apă, apoi pune o pereche de şosete în amestec şi apoi ia-le în picioare, pe deasupra pune o pereche de şosete uscate.
