Pădurile joase sunt cele mai vesele și au efect stimulativ, recreativ, relaxant în timp ce pădurile din zonele înalte de brad, molid, sunt mai tăcute, induc o stare de liniște, calm profund lăuntric, fiind recomandate persoanelor stresate care s-au confruntat o perioadă de timp cu o stare de tensiune psihică.
Pădurile de pin, situate la o mare altitudine conferă o stare de solitudine, de izolare, de reveratie interioară și sunt recomandate de psihologi doar persoanelor cu o puternică forță interioară care să-și amplifice personalitatea și contraindicate celor cu o fire anxioasa.
Aerul de pădure conține catitati apreciabile de ioni negativi de oxigen, denumiți "vitaminele aerului" care stimulează toate funcțiile organismului uman, asigură oxigenarea creierului și împiedică procesul de îmbătrânire; totodată stimulează sistemul hemato-formator (producerea de globule roșii), fiind deosebit de benefic în anemie; alte efecte: fortifica, vitalizează, creează o stare de bine, îmbunătățește respirația fiind benefică bolnavilor cu bronșite, astm bronșic, laringite, această deoarece pădurea acționează că un filtru gigantic, nelăsând să pătrundă noxele prin ramurile dese ale copacilor și în același timp este o adevărată uzină de oxigen în procesul de fotosinteză.
Concentrația de oxigen variază pe parcursul zilei: ziua arborii sub acțiunea luminii fotosintetizeaza și produc oxigen, iar în timpul nopții consumă oxigenul și produc bioxid de carbon.
De aceea curele de oxigen se fac de la 10 dimineață până în momentul înserării, în timp ce bolnavii care trebuie să beneficieze de efectele bioxidului de carbon, vor face plimbări în pădure seară; creșterea concentrației CO2 duce la o mărire reflexă a respirației prin excitarea centrului nervos respirator, ușurează respirația bolnavilor de bronșită cronică astmatiformă, astm bronșic, alte boli respiratorii.
Actiune: efect balsamic, decongestionant, antiseptic folositor in tratarea afectiunilor respiratorii(rino-sinuzite, bronsite, pneumopatii), efect sedative, calmant util in afectiuni nervoase (neurastenii, nevroze, stari depresive ),inbunatateste circulatia cerebrala ;perioada cea mai active este in timpul inmuguririi sfarsitul lui mai inceputul lui iunie; afeciutiuni endocrine (hipertiroidii, sterilitate, tulburari de dinamica sexuala este un afrodisiac), stimuleaza hematopoeza (formarea globulelor rosii) fiind util in anemii, anorexii); efect decontracturant util in tulburari neurologice (distrofii musculare, pareze, mialgii
