1. Gestionează stresul
Situațiile tensionate sunt una dintre principalele cauze ale apariției durerii de cap. În perioadele de stres intens, mușchii cefei se contractă incoștient, provocând cefalee de tensiune. Masajul și respirația profundă sunt de ajutor pentru detensionare.
Află ce mai poți face pentru a preveni durerile pe clicksănătate.ro
Ce poți face pentru a preveni durerile de cap
Există factori declanșatori ai durerilor de cap pe care îi putem evita. De asemenea, unele modificări care țin de stilul de viață pot îmbunătăți starea persoanelor care se plâng frecvent de cefalee.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET